Erfahre, wie du mit Sport, Ernährung & den richtigen Routinen langfristig Struktur in deinen Alltag bringst und endlich zufriedener mit dir selbst wirst.
Maja ist bekannt aus:
Maja ist bekannt aus:
Motiviert starten, ein paar Tage durchhalten & dann wieder aufgeben? Und jedes Mal das Gefühl: „Ich bin das Problem.“ Im Workshop lernst du, warum das nicht stimmt und was du stattdessen brauchst, um endlich dranzubleiben.
Kein Alles-oder-Nichts Denken, keine Trainingspläne, die nach drei Tagen scheitern. Ich zeige dir, wie du eine Sportroutine aufbaust, die langfristig hält – und wie du mit der richtigen Ernährung Heißhunger & Energielöcher stoppst.
Hinter deinem Heißhunger, deinen Motivationstiefs und dem Aufschieben steckt immer dasselbe: Dopamin. Erfahre, wie du es gezielt steuerst, damit Sport, Ernährung und Routinen im Alltag endlich langfristig funktionieren.
Du hast ADHS oder vermutest es und merkst, dass dein Alltag nicht so funktioniert, wie du es dir wünschst
Du nimmst dir vor, mehr Sport zu machen oder dich gesünder zu ernähren, aber schaffst es nicht dranzubleiben
Du hast das Gefühl, trotz Therapie, oder Medikamenten auf der Stelle zu treten
Du willst endlich Routinen, die halten und aufhören, dir selbst die Schuld zu geben, wenn es nicht klappt
Du suchst nach einem Wundermittel, das über Nacht alles verändert, ohne selbst aktiv zu werden
Du hast kein Interesse an Sport oder Bewegung als Teil deiner ADHS-Strategie
Du bist überzeugt, dass bei dir sowieso nichts funktioniert und möchtest das auch gar nicht hinterfragen
Melde dich jetzt zu meinem Online Live-Workshop an & erfahre in nur 90 Minuten, wie du Routinen aufbaust, die auch mit ADHS langfristig halten – und endlich aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen.
